• SNAP-Ed成功故事:野马食品分享

    出版于2023年2月28日

    营养和获得健康食品对孩子们在学校取得最好成绩至关重要。了解密歇根州立大学扩展部如何帮助Munising高中的野马食品分享活动。

  • 如何改变你的蛋白质日常-为60岁以上的成年人做出健康的选择

    发布于2022年11月10日

    通过选择多种蛋白质来源，60岁及以上的成年人可以获得更好的营养，以帮助保持强壮的骨骼和肌肉健康。

  • 什么是健康的食物选择?-为60岁以上的成年人做出健康的选择

    发布于2022年11月10日

    60岁及以上的成年人可以通过享受五类食物中的每一类食物来保持活跃和健康。

  • 如何用全谷物取胜——为60岁以上的成年人做出健康的选择

    发布于2022年11月10日

    谷物是每天健康饮食中的一类食物。60岁及以上的成年人可以通过选择全谷物而不是精制谷物来优化维生素、矿物质和纤维。

  • 五种爱蔬菜的方法——为60岁以上的成年人做出健康的选择

    发布于2022年11月10日

    如果经常吃蔬菜，可以帮助60岁及以上的成年人实现并保持良好的健康和体重控制，同时降低心脏病、2型糖尿病、某些类型的癌症、骨质流失甚至便秘等健康问题的风险。

  • 想想你的饮料——为60岁以上的成年人做出健康的选择

    出版于2022年11月9日

    在做出健康的选择时，重要的是要考虑我们喝什么。60岁及以上的成年人可以通过选择各种健康饮料来保持最佳的水合作用，并控制多余的卡路里和添加糖。

  • 从哪里获得钙——为60岁以上的成年人做出健康的选择

    出版于2022年11月9日

    随着年龄的增长，为了保持骨骼健康，吃和喝补钙的食物是很重要的。值得庆幸的是，对于60岁及以上的成年人来说，有很多很好的资源可供选择!

  • 改善营养安全:从花园到食物俱乐部

    发布于2022年11月3日

    密歇根州立大学推广社区营养讲师肯德拉·吉布森(Kendra Gibson)发起了一项重要的合作伙伴关系，旨在提高密歇根州梅森县的健康食品获取、营养和体育活动教育。

  • 在密歇根州农村与饥饿作斗争:拇指祝福盒

    发布于2022年8月24日

    2019年，Tuscola Food Access Collaborative成立，旨在解决密歇根州农村“拇指区”(thumb area)的粮食不安全问题。因此，该组织利用了现有的结构和项目，包括拇指祝福盒。

  • 密歇根州立大学推广社区营养讲师Lainy Burress谈“建设健康马斯基根”

    出版于2022年4月20日

    密歇根州立大学推广社区营养教练Lainy Burress加入了Jamie Hekker的“建筑健康马斯基”节目。Burress讨论了密歇根州立大学推广所做的事情，如何鼓励孩子们吃更多的新鲜农产品，应季购买以帮助你的食物预算等等。

  • 和宝宝一起锻炼

    发布于2021年8月6日

    社区营养教练Rayshawnda和宝宝Elodie一起锻炼!

  • 身体活动打破椅子瑜伽

    出版于2021年7月23日

    与密歇根州立大学扩展社区营养教练希瑟·汉佩尔一起进行体育活动，尝试一些椅子瑜伽!

  • 休息时间:买冰沙

    出版于2021年7月9日

    加入密歇根BOB体育州立大学推广社区营养讲师希瑟·汉佩尔和安吉拉·塔特的体育活动休息!现在假装做奶昔，然后再考虑做真正的奶昔!

  • 拉伸休息#3

    出版于2021年4月23日

    加入希瑟·汉佩尔，密歇根州州立大学推广社区营养教练，我们的第三个也是最后一个拉伸休息在这个系列。在你的一天中轮换这三次伸展休息!

  • 拉伸休息#2

    出版于2021年4月16日

    加入希瑟·汉佩尔，密歇根州立大学推广社区营养教练，在她的拉伸休息中加入各种体育活动!

  • 拉伸休息#1

    出版于2021年4月9日

    与密歇根州立大学推广社区营养教练希瑟·汉佩尔一起快速休息2分钟。

  • 安全的户外体力活动

    发布于2021年3月19日

    密歇根州立大学推广社区营养教练麦迪逊·科尼斯克内希特提醒我们如何在户外锻炼时保持安全。

  • 5分钟有氧运动

    发布于2021年1月21日

    需要休息一下吗?与密歇根州立大学推广社区营养教练Sandria Graham一起进行5分钟的体育锻炼，就在你的椅子上!

  • 如何:跳绳

    2020年9月28日发布

    你最后一次尝试跳绳是什么时候?密歇根州立大学推广社区营养讲师伊莱恩·帕尔姆提供了11个建议，让你真正动起来!

  • 如何:练习椅子瑜伽

    2020年7月27日发布

    密歇根州立大学扩展社区营养教练肯德拉·吉布森平静的鼓励会让你想尝试椅子瑜伽。你会发现你几乎可以在任何地方练习椅子瑜伽!